4月15日至21日，迎来了第31个全国肿瘤防治宣传周。今年的主题“科学防癌健康生活”不单单是一个口号，而是关乎每一个人切身利益的重要行动。你知道吗？癌症的风险并不遥远，很多情况下，它是能够最终靠改变生活方式来控制的。怀柔区疾控中心以实际行动，积极向社区推广这一理念，真正让科学知识走进千家万户。
在这次活动中，怀柔区疾控中心的工作人员走进了庙城镇庙城社区和杨宋镇安乐庄村委会，他们不只是简单进行宣传，更是把科学知识与实际生活相结合，让居民真正意识到健康的重要性。活动吸引了100余名居民参与，大家热情参加互动，探讨如何改善自身健康。
讲座中，慢病科主任医师高建梅的分享让居民们耳目一新。她指出，“腰围超过85厘米的女士、超过90厘米的男士，属于腹型肥胖，这可是心脑血管疾病发生的‘信号灯’！”这样的说法，能够说是一语道破了许多人心中的隐忧。同时，她现场演示了体质指数（BMI）的计算方式，让居民们深刻理解到自身体重与健康的联系。“记住哦，体重（公斤）除以身高（米）的平方，超过24就是超重，28以上就是肥胖了。”当她把计算方式一说出来时，现场的气氛立刻热络起来，居民们纷纷拿起BMI小转盘认真计算自己的体质指数，讨论也随之展开。
还有一场关于合理膳食的讲座同样引人深思。通过“膳食宝塔”模型，医生们对居民们的饮食进行了指导，特别是提醒减少腌制食品和高盐高油食物的摄入。“原来每天吃盐不能超过5克，酱油和蚝油的量也得算进去，回家要把调料罐标上刻度！”村民李大姐感慨着，大家都会忍不住在笔记本上记下这些宝贵的健康知识。
为了强化宣传效果，区疾控中心还现场发放了包括癌症防治、健康体重、科学减盐等在内的宣传折页500余份，以及腰围尺、限盐勺、BMI小转盘等健康支持性工具，数量达到450余份。居民们在老师的指导下，逐一学习了这些工具的使用方法。“这个腰围尺的颜色就像交通灯一样，红黄绿的颜色搭配很明显，我肯定得回去教我老伴用！”村民刘大叔兴奋地分享着。
这样的宣传活动不单单是传递知识，更是将健康理念一种引导和推动。通过“知识普及+技能培训+工具支持”的组合拳，旨在帮助更多的居民在日常生活中实践科学防癌的理念。庙城社区和安乐庄社区作为今年下半年创建的健康社区，在接下来的时间里，还将持续推进创建行动，结合居民需求开展系列健康讲座，以及对慢性病患者的自我管理与宣传服务，真正提升居民的健康素养。
而此次宣教活动的成功，不单纯在于数字的增加，更在于居民对健康生活方式的认识逐步加深。这种意识的提升就如同一颗种子，植入每一个参与者的心中。事实上，科学知识不仅能改变个人的生活方式，它更能影响到整个社区的健康状况。
所以，亲爱的朋友们，你还在等什么呢？设想一下，如果我们都能认认真真地对待自己的健康，科学防癌，并积极调整自己的生活小习惯，那未来的健康生活将会变得多么美好！此时此刻，赶快行动起来，分享给你身边的人，让我们一起努力，传递健康的生活方式，让更多的人受益于科学防癌的知识吧！瘦下来，健康生活由此开始，绝对不等于冰冷的数字，而是温暖的关怀与关注。返回搜狐，查看更加多
