近期，一条沈阳市民“吊颈健身”的视频在网络上引发重视。视频中，有市民把绳子一端搭在树上，另一端挂住脖子，然后双脚离地做出各种动作。这种健身办法，也引发了网友们的谈论。这种办法真的适宜一切人吗？是不是真的存在安全危险？
下午5点，记者在沈阳市铁西区兴华公园看到，不少人吊在一种所谓的“颈椎牵引器”上健身，他们把头用牵引设备吊起，跟从绳子摇摆，乃至做出一些危险动作，多人替换轮番体会。记者发现，这些人多为此前撒播的网络视频中的体会者。
一名女子把头从器件套子中退出，她表明一共来试过4次，每次做完“吊式健身”，睡觉香了，脖子也不难受了。有人向围观市民介绍：这种器件首要拉伸颈椎、胸椎、腰椎，减轻椎间盘压力，添加血液循环。
这种“吊颈健身”的办法是不是适宜一切人呢？有专家这样以为，“吊颈健身”的办法尽管选用的是临床上的牵引原理，但假如自己盲目操作并不可取，因为人的颈椎能接受的最大分量在25公斤左右，“吊颈健身”有必定的概率会直接损害神经和脊髓。
国家体育总局运动医学研究所主任医师 娄志堃：颈部是人体的中枢部位，是一个高危部位，“吊颈”不妥可能会引发一系列疾病，这些疾病乃至有可能是丧命的，严重者或引发高位截瘫。中老年人自身就有些颈椎疾患，别的人体是有必定的生理曲度的，如对生理曲度不了解，盲目“吊颈”会损害脊髓。做颈椎训练前必定要科学评价，评价颈椎是功能性状况仍是病理结构出现问题的状况，要合理判别对自己最适宜的运动。
其实除了“吊颈”健身，还有许多形形色色的“健身”办法，比方头朝地、撞树、在单双杠上“飞旋”等等，这些健身办法看上去目不暇接，但真的适宜一切人吗？咱们先经过短片去看看那些林林总总的“花式健身”。
视频里的健身办法形形色色，真的适宜一切人吗？这些健身办法存在安全危险危险吗？怎么给自己拟定一套适宜的健身方案呢？
国家体育总局运动医学研究所主任医师 娄志堃：形形色色的运动办法并不适宜一切人，运动才能因人而异，运动前需对自己身体做到合理评价，避免盲目仿照，给身体形成不必要的损害。
